预防网络沉迷

案例

聪聪的妈妈忧心忡忡地对聪聪的爸爸说，最近聪聪迷上了一款网游，天天一回家就跑到自己房间，关起门来打游戏,怎么说也不听。把他的手机抢过来,他就大吵大闹发脾气。聪聪的爸爸说，怪不得最近他的学习成绩直线下降，近视度数也加深了。一定要好好管教才行。

解析

爱玩是孩子的天性，学习紧张，生活单调，适当玩一些益智健康的网络游戏，是有助于孩子的健康成长的。但孩子一做作业就想到玩手机,离开网络就烦躁不安,而且因为沉迷网络游戏耽误学习、影响视力，家长就应该及时引导了。

家长要预防孩子沉迷网络游戏，就应该首先弄清楚网络游戏沉迷的原因。网络游戏沉迷的原因主要来自两方面：一是网游的吸引力，它能够给予孩子许多线下得不到的心理满足，比如刺激、宣泄、快乐、成就感、及时奖励、冒险合作交流等；二是现实生活的推力，孩子平时学习压力大，如果和同伴、家长交流少，生活又比较单调枯燥，而网络又提供给了他们全新的娱乐休闲空间，孩子自然就被推向网游的世界，沉迷其中。因此，了解了以上原因，就可以看到，预防或解决网游沉迷，光是封堵是没用的，而是要了解网络游戏吸引背后的机制，在生活中多为孩子寻找乐趣，设目标、定规则，让孩子体验到现实生活的快乐和意义。同时，也要和孩子讲明沉迷网游的危害，提高孩子的自控力。

家教指导

1.注重监管，建立规则，养成时间管理的好习惯

孩子小时候自控能力弱，需要家长必要的限制和监督。家长在孩子玩网游前，需要提前和孩子约定时间。必要时，家长可挑选一些软件工具配合。近年来，我国对未成年人使用网络产品采取越来越严的监管措施，很多网络游戏企业都设置了网络防沉迷系统和青少年保护模式，家长应指导孩子合理使用。但使用这些监控软件时，家长最好提前和孩子讲清危害和目的，防止孩子因觉得家长不信任而产生逆反心理。监管是为了通过外力培养孩子的自控力，养成时间管理的好习惯。

2.给孩子合理的休闲娱乐时间

爱玩是孩子的天性，孩子平时学业比较紧张，家长应该给予孩子合理的休闲娱乐时间。当然，如果有兴趣，家长还可以帮孩子挑选一些益智好玩的网游，和孩子一起娱乐，交流心得，增进亲子感情。节假日，也要让孩子有与同伴交流玩耍的机会。

3.培养孩子多方面的兴趣爱好

家长平时要注意培养和引导孩子多方面的兴趣，特别是阅读和运动兴趣。只有让孩子的课余时间和家庭生活丰富多彩起来，孩子才不会只沉迷网络游戏。

4.自身做好表率，做孩子的好榜样

家长平时在家里也要注意控制好上网时间。特别是孩子主动和自己交流时，除非紧要的工作或任务，最好能放下手机或电脑，多与孩子面对面交流。父母的行为永远在潜移默化地影响着孩子，家长在健康上网方面要做孩子的榜样。