建立和谐关系

案例

小新在初一下学期被诊断为轻度抑郁症。医生给小新开了药，并建议她接受心理咨询。小新同意服药，但不愿意做心理咨询。她不想和陌生人说话，爸爸妈妈怎么劝都无济于事。

在得到诊断结果之后的这段日子里，小新的妈妈进行了自我反思。她认为小新的问题可能和自己对小新的教育方式不当有关。妈妈决定自己先接受心理咨询。她给小新办理了休学，并请假在家陪护小新。爸爸也减少了出差的时间。爸爸和妈妈之间的沟通交流也更密切了。在咨询过程中，小新的妈妈发现自己过去在许多方面对小新做得不够好。比如，在学习上对小新的要求过高，和小新交流时比较强势，在很多小事上和小新较劲，等等。她经常和小新爸爸交流，也一点点地调整与小新的相处方式。渐渐地，小新的妈妈和爸爸相处得更加融洽，妈妈与小新的交流越来越多，母女关系也越来越好了。几个月后，小新的抑郁情绪逐渐减轻，终于可以复学了。

解析

初中阶段，青少年身体发育加快，体内激素水平发生比较大的变化，这会对他们的情绪产生一定的影响，使他们变得更加敏感，更容易兴奋、冲动，情感体验也更丰富、更深刻。当然这些影响很大程度上会受到家庭、学校、社区等环境因素的制约。比如，虽然在青春期发育初期，激素水平的迅速升高会让女生变得多愁善感，但并不是所有的女生都会像小新那样患上抑郁症。当在家庭关系、师生关系以及同伴关系上出现问题时，性格内向的青少年更容易产生忧郁的情绪。对于拥有良好的家庭关系、师生关系以及同伴关系，性格开朗外向的青少年而言，激素变化对他们情绪和行为的影响则是有限的。

家庭是社会系统的一部分，是一个小社会，由密切关联的家庭成员组成。家庭中的每个人都会影响到其他人，同时也会被其他人影响。以独生子女家庭为例，就存在夫妻关系、父子（女）关系和母子（女）关系共同组成的家庭系统。夫妻关系、亲子关系都会影响到孩子的健康成长。此外，家庭也是一个动态的、变化的系统。每个成员都在成长和变化，夫妻关系、亲子关系等都会发生一定的变化，从而影响每个家庭成员。案例中，当小新被诊断为抑郁症时，小新的父母能根据小新的情况，调整工作和生活状态、改变与小新交流的方式等，使夫妻关系、母女关系、父女关系得到了改善。

家教指导

好的家庭关系对孩子就是一种教育，能够潜移默化地影响孩子的成长。和谐的夫妻关系、良好的亲子关系，都有助于青少年的健康成长。

1.夫妻关系是家庭关系的核心

(1)充分重视夫妻关系。父母不要因为子女而忽视夫妻之间的关系，也不要把关注点全部放在子女身上。这样不仅自己十分焦虑，也不利于对子女的教育。在家庭关系中，夫妻关系很重要，良好的夫妻关系能带来融洽的家庭氛围，让青少年感到安全，也使他们更有勇气去迎接挑战，有利于他们的健康成长。

(2)有效沟通。夫妻之间要保持良好的沟通，通过沟通了解彼此的兴趣、对事情的看法和态度等。沟通能让夫妻更加理解对方，减少和避免冲突，保持一致的观念和态度，构建和睦的家庭氛围。

(3)相互支持。在面对子女教育或其他生活中的问题时，要共同思考对策，一起做出决定，劲儿往一处使，相互支持的夫妻会更有力量面对挑战，也会让子女感到更加安全。

2.温暖的亲子关系是青少年顺利建立和发展社会关系的基础

初中生在身体和心理方面会发生迅速改变，父母需要适应青少年的变化，更多地理解他们，做出及时有效的调整，从而减少亲子冲突。

(1)理性看待孩子的变化。青少年在激素的作用下，身心都发生着巨大的改变，这种改变让他们渴望像成年人一样被尊重、被理解、被重视。因此，父母不能再把他们当成年幼的孩子，而要逐渐转变态度，把孩子当成一个正在长大的青年去指导，协助他们了解全新的自己，做好成年的准备。

(2)保持和孩子的沟通。多数孩子在小时候都是愿意和父母聊天的，之所以有的孩子渐渐不爱说话了，是因为说了就会被批评、没说几句就开始聊学习、说了会被惩罚、被刨根问底，等等。所以他们就干脆不说话了。当孩子愿意主动表达时，家长要多聆听、少评价，了解更多有关孩子的情况。父母可以通过谈话表达对孩子的理解，或是以建议的方式表述自己的观点。如果孩子已经减少或拒绝沟通了，家长则要先找到自己的问题，调整方式，岔开话题，保持和孩子的良性沟通。

(3)给孩子提供支持。初中生虽然很渴望独立，但他们阅历有限，当真的遇到困难时，他们还是非常渴望得到成人的支持和帮助的。因此，家长要在沟通并理解孩子的基础上，了解孩子需要什么样的支持，积极给孩子提供有效的帮助，促进孩子的成长。