迷失自我，是对自己缺乏真正认识所导致的迷惘，而自轻自贱则是对自我的全盘否定，妄自菲薄。
学生中，自轻自贱者不少，一些学生常常妄自菲薄，把自己看作无用之辈、无能之辈，缺乏自信。个别学生，甚至把自己看得一文不值，认为自己根本就不是读书的料。
鲁迅先生塑造的那个著名的人物阿Q，遇到强者，被他们揪住辫子拿脑袋撞墙，一连撞了七下。阿Q说，再撞一下凑个吉利数字。他人以为阿Q这回可完了。但是，几秒钟后，阿Q竟心满意足，以为自己得胜了。他觉得自己是第一个能够自轻自贱的人，状元不也是第一吗？
如今的一些学生常常自轻自贱。你说我傻，是啊，我就傻呀；你说我穷，我就穷呀。你炫耀自己有钱，没问题，我就只好跪下了！你说我没素质，对呀，我就没素质！……给人的感觉是，破罐子破摔，自暴自弃。
德育难题
曾经有一位女生，总以为自己长得不漂亮，学习成绩也很一般。她觉得自己在班上很不起眼，别人都不会在乎自己的存在。所以，她常常想：如果有一天自己离开了这个世界，自己不存在了，其他人会想起自己吗？他们会觉得少了什么吗？她越想越觉得，答案是否定的。她进而又认为，即使自己不在了，地球照样转动，世界仍然还是这个世界，别人照样生活。她越来越沮丧。于是，她害怕见到阳光，害怕面对白天，害怕别人的那些不在乎，害怕别人眼中的那丝不屑。她自卑，常常独自一个人躲在角落里面哭泣。她甚至产生了嫉妒心。一看到老师对其他同学进行学习辅导，她常常一个人跑回家，关上家门，一个人望着红领巾发呆……
眼下，不少学生正在被自己的这种心理阻碍，以致缺乏上进的动力。而实际上，对他们而言，根本原因在于自己努力不够，用功不够。可是，他们却仍然一边作践自己，一边玩耍无误。甚至还有同学怨父母，怨老师，怨学校……
问题诊断
活在阴影里，对自己、对生活、对学习，全部缺乏兴趣，这样的学生，就在你我的班上，就在你我的身边。这些学生，令很多教师束手无策，干着急。
那么，那些学生为什么要自轻自贱呢？原因很多。网络上有这么一篇文章：
孩子不自信的十三个原因
孩子不自信产生的原因主要有哪些呢？
一、缺少成功体验
某一口才不太好的学生，一次在大庭广众之下发言失败，受到人们的嘲笑，心里感到很不好受，恨不得找个空隙钻到地下去；某小学二年级女生，在与小伙伴交往时特别不自信，上次班里选班干部，她的票数很多，可她说什么也不愿意当，后来在老师和同学们的鼓励下，她担任了班里的文艺委员，可最近由于组织联欢会受到了阻力，她又开始打退堂鼓了。
二、学习遭受挫折
大部分家长对孩子学习成绩的关心是超乎寻常的，有的家长甚至仅仅拿成绩的好坏作为评价孩子的唯一标准。只要成绩好，孩子一切都好；只要成绩不好，孩子一切都不好。孩子背负了太重的学习压力，尤其是那些学习成绩不够理想，或偶然在考试中失手的孩子，迫于大人的压力往往不能正确地认识自己，从而导致自卑心理的产生。
三、能力不足
一些先天或后天能力相对较弱的孩子在能力较强者面前往往感到自愧不如。他们会由于自身的条件不如别人而产生挫折感。有的孩子记忆力不好，他的同学一下子就能记住的东西他要花很长的时间、费很大的气力才行，他常常被同学说成“笨蛋”；有的孩子社交能力不强，不善于与别的孩子相处，学校里没有好的朋友或伙伴，与别人格格不入，常常会感觉到做人很失败……
四、生理上有欠缺
一些身材矮小、相貌丑陋、身体有残疾的学生，常常体验着不能与常人相比的失望与痛苦，陷入自轻自贱的自卑境地；一些太胖、口吃、五官不正的学生也会经常受到同学们的嘲笑。
令许多家长想不到的是，武汉的一项调查表明，现在的中小学生有逾八成自卑的原因是觉得自己“长相不美”！
五、对自己要求过高
一个学生在学英语时，由于一心想让自己的发音与“老外”一样纯正，天天不停地练习。但当有一次与“老外”对话后，他发现了自己的发音的差距，于是学英语的自信心大大受挫。另一个女孩一心想夺取学校钢琴大赛的冠军，但未能如愿，由此她断定自己缺乏弹琴的天赋而放弃了练琴。
六、过低估计自己
……
七、消极的自我暗示
……
八、过于看重他人的评价
……
九、家庭条件不如人
……
十、家庭生活缺乏亲情
……
十一、老师评价不公正
……
十二、家长的挑剔与埋怨
……
十三、环境发生改变
一个学生由普通中学转入重点中学学习，时间不长他就感到自己与别的同学有明显的差距，他总觉得自己处处不如别人，事事都比别人要差，对自己的学习没有自信心，觉得自己再怎么努力也比不上别人
（摘自熊脑脑: https://site.douban.com/tianxingjian/widget/forum/3009076/discussion/39618238/, 有删节)
自轻自贱，也就是自卑。这些同学，与迷失自我的同学一样，对自我认识不清、不全。他们对自身“家底”心中无数，非常盲目。而一个自我认识不足的人，很容易缺乏自信，为一些自身能力之外的因素所左右，因而主观上认为自己不如人，从而自暴自弃，自轻自贱。
破解策略
要让学生走出自轻自贱的困境，最为重要的是帮他们树立信心，相信“我能行”。一个不自信的学生，要让他转变观念相信自己，需要教师付出诸多努力。
(1) 良好的心态是前提。良好的心态，可以使学生保持良好的精神状态，不会被外在的因素困扰。“不以物喜，不以己悲”，保持一颗平常心，这是极为重要的。有一颗平常心，不会为自己的短暂成就而沾沾自喜，也不会因自己的暂时失败而极度悲伤。有的学生之所以自轻自贱，就是因为当自己处在不利的状态时，产生严重的失落感、挫败感，对眼前的一切感到无望，从而自轻自贱。所以，有人说，心态决定状态。一个人拥有怎样的精神状态，是由他的心态决定的，尤其要修炼的是学会如何面对挫败，面对失败。教师要让学生懂得：人生中，不一定都是成功，更多的可能是失败，一定要学会面对。“脸不变色心不跳”才是应该拥有的心态。
有人说：
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，自己才真行。
以上顺口溜体现的正是一种乐观、积极的心态。
(2) 抓住机会，展现自我。老师一定要多鼓励学生，鼓励他们要善于抓住那些难得的机会，大胆展现自己的特长。有位学生，性格内向，个子也较矮，平时总是一个人静静坐在角落里。老师和她谈心，也往往答非所问。通过了解，老师得知她胆小，一遇事或遇到陌生人就脸红，考试前总认为自己没复习好，不自信，影响了她正常水平的发挥。一个偶然的机会，老师发现她喜欢绘画，便因势利导让她负责班上的黑板报，并鼓励她参加学校的艺术活动。在黑板报评比中，她所在的班级连续几次都排第一，她参加艺术活动比赛也获得了奖项。她用自己的实力树立了良好的自我形象，克服了怯懦、紧张、自卑的情绪，树立了自信心。
眼下的问题是，有的学生因胆小而不敢展示自己。班主任、任课教师就要想方设法，让他们走出个人的小圈子，多在大庭广众之下发言、表演，从而树立信心。
实际上，很多学生都有自身的特长，只是教师没有为他们提供展示特长的条件罢了。其实，各门课程都有让学生展示特长的机会。例如语文课上朗读自己的作文、展示自己的书法，数学课上展示速算技巧，物理课上动手操作……各科教师需要转变观念，要多为学生展示特长创造条件。
(3) 目标适当，挑战自我。有的学生产生自卑情绪，完全是因为自己所设置的目标过高所导致的。例如，一个写作能力一般的学生，却想要长大当作家。这个目标就显然不适合。还不如把目标定位在写出文从字顺的作文上。这样的目标，经过自己的一番努力、一番奋斗，是完全可以达到的。目标过高，一旦在短时间内看不到实现的希望，就容易失望，容易产生自卑感。有位中学英语老师，为了让学生们树立信心学好英语，采取了结对学习的方法。两个结对的学生英语水平相当，每次测试定下目标，相互比赛，你追我赶，学习潜力被挖掘出来，信心大增。不仅如此，这位英语老师还引导学生学会挑战自我，一旦取得进步就换对手，结成新对子。结果，一些平时对英语根本不感兴趣的学生，也开始感觉到必须努力追赶，否则就永远落后。
(4) 平心静气，正确归因。现在的学生，都是家里的宝贝，从小到大都是大人的“宝宝”，娇生惯养，非常娇气，吃不得苦，受不了气，更经不起失败。生活中，学习中，一遇到困难和挫折，就可能灰心丧气，一蹶不振。他们从小生活在无尽的关爱中，对“挫折”一词似乎很难理解。一次班级竞选失败就要求转班，老师上课多批评了几句就逃学，更有甚者考试不及格就自杀等等。在他们看来这些都是天大的委屈和挫折。老师的责任就是要让他们明白：失败和挫折不可怕，可怕的是不能正确面对。例如：考试没有考好，不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了。如果真的是自己没有复习好，下次把没复习好的部分复习好就是了；如果的确是自己努力了还是不理想，那也不要轻易自暴自弃，随便就给自己贴上了“笨”的标签，可能还有其他原因。
遇到困难，如何去面对？这是对人的心理素质的考验。当年诸葛亮面对司马懿的几十万大军，冷静对待，充分估计了敌我双方的优势和劣势，勇敢作出了迷惑敌人的决定，上演了一场“空城计”。如果他惊慌失措，就可能失去拿出良好计策的定力，失败是必然的。
(5) 发现特长，树立信心。“寸有所长，尺有所短。”学校教育要彻底改变一张试卷决定人能否继续受教育的做法，要全面评估学生。评估的目的很多，其中一个很重要的方面就是发现学生的特长，并培养学生的特长，帮助他们树立信心。有的学生，学习成绩平平，但他们有一门课程或许比较突出，作为任课老师或班主任，应该有一双发现的眼睛，真心帮助他们，让其找到自己的特长，并充分展示。例如，有的学生除了写作好，其他方面可能乏善可陈。这时，语文老师就有责任对其特长进行肯定，多鼓励，多表扬，给予更多、更好的指点，促使他们的写作水平进一步提升，让他们在班上更“风光”，从而更加自信。
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