面对考试，德德时常烦燥不安，为此，宁宁帮助德德分析原因，给出以下合理建议
①以平常心对待考试，合理调控情绪     
②合理调整自我期望，认真执行复习计划
③延长学习时间，提高学习强度         
④掌握科学的学习方法，增强自身实力

A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④