如图甲所示是一打桩机的简易模型。质量m=1kg的物体在拉力F作用下从与钉子接触处由静止开始运动，上升一段高度后撤去F，到最高点后自由下落，撞击钉子，将钉子打入一定深度。物体上升过程中，机械能E与上升高度h的关系图象如图乙所示。不计所有摩擦，g取10m/s²。求：

⑴物体上升到1m高度处的速度；
⑵物体上升1 m后再经多长时间才撞击钉子（结果可保留根号）；
⑶物体上升到0.25m高度处拉力F的瞬时功率。