如图是一架人字梯，已知 $\mathit{AB}=\mathit{AC}=2$ 米， $\mathit{AC}$ 与地面 $\mathit{BC}$ 的夹角为 $\alpha$ ，则两梯脚之间的距离 $\mathit{BC}$ 为 $($ 　　 $)$

A．

$4\cos \alpha$ 米

B．

$4\sin \alpha$ 米

C．

$4\tan \alpha$ 米

D．

$\frac{4}{\cos \alpha }$ 米