小明参加中考体育考试时经历下列情景，其中分析或解释正确的是 $($　　 $)$

A．掷出去的实心球沿曲线运动，是因为实心球受到非平衡力的作用

B．实心球落在沙地上，沙地被砸出一个坑，说明力可以使物体发生形变

C． $1000m$长跑时，小明跑到终点后不能立即停下来，是因为小明受到惯性作用

D．做引体向上时，小明对单杠的拉力和他自身的重力是一对平衡力