在人体细胞呼吸过程中，关于[H]的来源和用途的叙述，最准确的是（   ）

选项	呼吸类型	[H]的来源	[H]的用途
A	有氧呼吸	只来源于葡萄糖	用于生成水
B	有氧呼吸	来源于葡萄糖和水	用于生成水
C	无氧呼吸	来源于葡萄糖和水	用于生成乳酸
D	无氧呼吸	只来源于葡萄糖	用于生成酒精