消除青春期心理烦恼，有效的途径和方法有（  ）
①敞开心扉，多与父母和老师沟通  
②出现心理冲动时，应想一想道德的规范和法律的要求，提高自己的控制力  
③要不断丰富自我 
④找别人打一架  

A．①②④

B．②③④

C．①②③

D．①③④