进入青春期，有的同学产生了焦虑、孤独等心理反应，影响学习生活，我们可以采取哪些方式来调节自己？（  ）
①主动请家长、老师帮助自己
②调整自己的心态，正确认识、坦然接受
③掌握必要的青春期生理常识
④参加专题讲座，积极参加文体活动

A．①②③

B．①②④

C．②③④

D．①②③④