“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有不良情绪时（  ）

A．进行自我激励	B．进行自我暗示
C．可以向他人倾诉	D．可以把痛苦转给别人