下列说法正确的是______(双选，填正确答案标号)

A．重核裂变和轻核的聚变过程都有质量亏损，都向外界放出核能

B．氢原子从n=3的能级向低能级跃迁时只会辐射出两种不同频率的光

C．比结合能大的原子核分解成比结合能小的原子核时要吸收能量

D．β衰变中产生的β射线实际上是原子的核外电子挣脱原子核的束缚而形成的