用如图所示滑轮组提升重物．人用250N的拉力F，10s内使重为400N的物体匀速上升了2m．不计绳重和摩擦，求：
⑴动滑轮的重．
⑵人拉绳子做功的功率．
⑶滑轮组的机械效率．