一根粗细不均匀的木杆AB，长2m，重100N，放在水平地面上，现将它的A端从地面缓慢提高1m，另一端B仍搁在地面上不动，拉力做功30J，则机械能增加   ▲   J，若将它的B端从地面缓慢提高1m，一端A仍搁在地面上，则拉力做功为   ▲   ．